calorias de gorduras altas, gorduras, fast food, nutrição, alimentação saudável, refeições, sódio, açúcar, bem-estar
Nós somos todos culpados dela. Tempo é curto. Computador móvel ficou fora do trabalho, portanto, você não sente como churrasco. Você não sente como planejamento para o supermercado. Há centenas de razões por que devemos recorrer a fast food. Mesmo os mais saudáveis povos ocupados todos participam no passeio ocasional fast-food. É muito rápido, fácil, barato e que está entre a lista de razões por que é assim popular. Vivemos vidas passeadas muito rápidas que não nos dão tempo em eventos nas entrelinhas. Só porque você precisará, por vezes, recorrer a esta medida não significa que você não pode fazer um mais saudável, não para vir a ser confundida com solução saudável.
Se você está indo para ver a cadeia local para selecionar algo acima, existem várias coisas que você deve olhar antes de fazer isso. A comida não vai ser útil para parar de fumar, mas que não pretenda ir porco selvagem mesmo que você decidiu que é ok que uma vez. Primeiro, você vai lá, tendo várias coisas em consideração.
Quando você está selecionando a sua refeição, você deve fazer cuidadosa do menu de opções. Não entendo nada que é sido fritada. Este material é rico em gorduras trans e lixo não quer em seu corpo inteiro. Fique longe de adjetivos como batedor-mergulhado, cremoso, crocante ou à milanesa. Provavelmente, todos esses alimentos são carregados com uma grande quantidade de gordura e sódio. No caso você está indo para a carne, encontrar as opções mais magras e decidir sobre zero e partes de vegetais, batatas fritas não contam.
É quase como nós estão programados para começar com o nosso jantar de sódio, e quando nós empreendemos, os refrigerantes são tão grandes que você apenas sente boba perguntando obter um pequeno. Mesmo pequeno e médio porte opção é gigantesco. Um refrigerante de 32 oz regular, que normalmente é o tamanho médio em muitas articulações de refeição feita, tem um chocante 425 calorias. Apenas um exemplo destas contas de refrigerantes para quase toda a sua ingestão calórica. Profissionais da área médicas em todo o país, como médicos e odontológicos consultores de Dallas, alertam as pessoas dos danos que tais bebidas fazem seu fígado, dentes e saúde total do corpo. Antes de escolher uma bebida açucarada, obter água em seu lugar. É mais rentável e mais saudável. Se você quer algo com muito mais sabor, obter o chá sem açúcar ou simplesmente colocar uma fatia de limão dentro de sua água.
Este é um grande problema, porque muitos povos começ uma salada porque é a opção mais saudável e posteriormente se afogou ele no molho para salada e queijo. Além disso, as pessoas obter um sanduíche de frango grelhado como alternativa a um sanduíche frito e ser capaz de escolher carregar isso com condimentos e lados de lixo. Em vez deste processo, pare para baixo e adquirir esses itens sem cada um dos extras gordos. Isso realmente fará uma possibilidade mais saudável.
Só porque você tem que comer fora devido a ajuda várias restrições de tempo não significa que você tem que jogar o cuidado para o vento. Se você não está ciente de maus hábitos, você poderia acabar jogando seu trabalho duro e exercer o direito no ralo. Esteja atento a escolhas e considerar suas opções antes de fazer sua próxima refeição feita ordem.
Via: Participar com Calvin Klein e ganhe um ano grátis de ginásio
No comments:
Post a Comment