(CNN) - a caminhada até o fundo do Grand Canyon - e mais uma vez - foi simbólica para Melissa Schaaf. Era um sinal de quão longe ela tinha vindo, um sinal de que a mãe de meia idade de dois era ativo, aventureiro e vivo.
Ela havia perdido 35 quilos durante o último ano e meio através de exercício físico regular e uma dieta saudável. Ela estava na melhor forma da sua vida, e a viagem para maravilha natural do Arizona foi uma oportunidade para celebrar.
Há quatro anos, a 4-5-pé de Schaaf Pesava cerca de 250 quilos. "Quando eu virei 40, eu olhei para baixo na escala e pensamento, 'Oh meu, eu realmente fazer algo sobre isso,'" o Herndon, Virgínia, mulher diz.
Um amigo convenceu-a juntar-se a um local Sport & Health Club, e a dupla começou a frequentar aulas de fitness do grupo. Orlando Silva gostava de fiação, o que permitiu a ela a queimar calorias sem batendo suas articulações com o peso extra que ela carregava. Etapa aeróbica foi outra história - "eu sou agitação quando todo mundo estava movimentando-se"-, mas ser capaz de rir de sua falta de coordenação mantida Schaaf voltando.
"Eu costumava ser muito emocionalmente atribuída a odiar o ginásio", diz ela. "Não você emocional sobre escovar os dentes. É algo que eu faço porque eu quero ter dentes, quando estou velho. Eu quero ser capaz de mover-se quando eu estou velho".
As primeiras 50 libras parecia cair de Schaaf. Depois de oito meses, juntou-se com vigilantes do peso para reformular sua dieta. No passado ela tinha tentado tudo de hipnose para refeições pré-embaladas para dietas de restrição para perder peso. Mas comer melhor não era um negócio tão grande depois de conquistar o ginásio.
"Eu sou o tipo de pessoa onde eu posso mudar um hábito... ao mesmo tempo," diz ela. "Achei que tentando dominar tudo ao mesmo tempo era muito pouco".
Orlando Silva bateu o ginásio cinco a seis dias por semana e negociados cookies para maçãs e bananas no seu balcão de cozinha. Dentro de um ano, ela havia perdido outro 30 libras. Pararam as dores e sofrimentos que tinham vindo com seu peso extra e idade avançada. Ela se sentiu mais à vontade e confiante. Ela olhou para a frente para viver uma vida mais longa e mais feliz.
Em dezembro de 2011, Orlando Silva teve uma histerectomia eletiva. Durante a cirurgia, o médico descobriu um tumor em sua musculatura uterina e removeu-o para teste. O tumor era leiomiossarcoma, um câncer raro que muitas vezes só é descoberto em fase terminal.
Ela começou a primeira das quatro rodadas de quimioterapia em fevereiro de 2012. Por tudo isso, ela continuou a bater o ginásio e fazer escolhas alimentares saudáveis. Na Academia, seu objetivo era simplesmente deslocar-se. E se o sorvete era tudo que poderia lidar com o seu estômago, ela escolheu o iogurte congelado.
Global saúde durante a terapia do cancro é fundamental, diz oncologista do Schaaf, Dr. Amy Irwin. "Nós encorajamos (pacientes) comer refeições saudáveis, exercício, e continuar nas atividades que eles gostam".
Exercício ajudou Schaaf dormir melhor à noite e trabalhar através de alguns dos efeitos colaterais, as drogas, como constipação e náusea. Ela foi para o ginásio manhã de seus tratamentos de quimioterapia, para aliviar o stress. "Ajudou-me mentalmente - me manteve forte, me manteve equilibrado."
Pacientes devem permanecer envolvidos na vida, Irwin diz, evitar obsessing sobre seu diagnóstico de câncer. "Dado os apoio medicamentos que temos, a maioria dos pacientes são capazes de manter a normalidade".
Perda de peso de Schaaf pode ter feito mais do que prepará-la mentalmente para o desafio. A obesidade tem sido associada a taxas de incidência de câncer. E a pesquisa mostrou que pacientes com câncer que têm excesso de peso têm maior risco de mortalidade de pacientes com índice de massa corporal normal, Irwin diz.
Orlando Silva agora está em remissão e manteve o peso por mais de três anos. Ela ainda tem cerca de 10 quilos a perder para atingir sua meta de peso, mas ela diz que ela não está em nenhuma pressa.
"Ele pensa que é tudo sobre ser paciente... e fazer as melhores escolhas todos os dias," diz ela. "Fazer grandes escolhas todos os dias? N. º Mas você tem que ser indulgente consigo mesmo e acordar na manhã seguinte e dizer: 'hoje, eu vou fazer melhor.' "
Seu estilo de vida saudável tem aumentado a sua energia e abriu os olhos para novas oportunidades. Ela planeja correr uma meia maratona no final de abril com um monte de amigas do ginásio e eventualmente pretende abordar novamente o Grand Canyon.
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