Este artigo é um pouco contrária, por favor, perceber sua própria experiência pessoal e verificar com seu médico para descobrir o que é certo para você. A maioria de todos acredita que a água normal é um elemento essencial da perda de peso. No entanto, existem alguns perigos que beber muita água pode criar a sua saúde. Embora seja importante para se manter hidratado, você precisará certamente certifique-se de que você está bebendo a quantidade apropriada de água. Primeiro, a água é bastante útil quando se trata de mantê-lo sentindo-se insatisfeito e construindo a sua sensação de estômago completa. No entanto, isso leva muitas pessoas a beber muita água, especialmente no início. Além disso, se você está bebendo muita água para manter-se de comer, você vai talvez não estar encolhendo o estômago, assim manterá convencido que deve ser repleto. como informações úteis para quantas onças de água precisa realmente uma excelente regra a seguir quando se trata de determinar quanta água você precisa realmente seria para tomar o seu peso, divida-o meio e usar isso. Eu peso 356 atualmente que igualaria oz 178 por dia (ou copos de ~ 22 8 oz) com este princípio específico. Pois, uma pessoa de 100 lb essa diretriz é onça 6,5 8 copos diariamente. Como você vai ver a regra de polegares são muito inúteis. Consulte seu médico para que fase é ideal para você. No entanto, se você for fazer qualquer tipo de exercício extenuante, ou se é atualmente quente, você precisará certamente aumentar o seu consumo de água ligeiramente para certificar-se de que você não se desidratada. Nesse caso, você pode querer colocar um extra oito ou dezesseis onças, ou mais, dependendo de quanto você suar. Muitas pessoas não entendem simplesmente a quantidade de água realmente chegar, especialmente quando não resultará de um copo ou uma garrafa. Você está recebendo um pouco de água, se você comer sopa. Também refrigerantes contém uma grande quantidade de água e em alguns casos, pode ser 99% de água. Você pode estar exagerando, especialmente se você está já de consumindo seus oito copos de água por dia, enquanto este é realmente ideal para mantê-lo úmido. Uma história foi recentemente executada pela cnn, pondo em causa a sabedoria padrão de 8 copos de água cada dia. Exatamente porque é tão importante para certifique-se de que você não consegue muita água? Pessoas realmente morreram após a ingestão de uma quantidade excessiva de água por causa do que é conhecido como hiponatremia. Em inglês normal, isso acontece quando você bebe, portanto, a quantidade de água que seu sistema fique cheio e afina o sangue demais. Enquanto pode levar muitas pessoas mais do que um galão de água consumida em um curto período de tempo para chegar a este ponto, outros podem ser mais suscetíveis. Converse com seu médico para ver o que eles sentem é realmente um número saudável de água para as necessidades exclusivas. Vou conseguem dar uma idéia melhor de suas necessidades de água e pode mostrar-lhe sobre os riscos de beber muita água. Simplesmente falando, a água é essencial e quando você está tentando perder peso pode ser muito útil. Mas, uma quantidade excessiva de uma coisa boa não é bom também. Muito como várias coisas na vida, a chave é encontrar o equilíbrio certo. Sempre que você descobrir isso, você vai ser bem viajando para redução de peso saudável e segura. Lembre-se a importância de manter um amplo umidade. Créditos da foto: 1 realmente Postado 2008-05-19 05:09:08. Republicado pelo artigo promotor categorias: Tags:
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