Você pode caminhar seu caminho para a melhor saúde do coração. Adicionar tarefa para o teste, pesquisadores compararam a execução versus andando sobre hipertensão arterial e doença cardíaca. Estudar mais de 30.000 atletas e mais de 15.000 caminhantes em seis anos, eles encontraram andando diminui a chance de hipertensão arterial, diabetes, colesterol alto e problemas cardíacos, como execução. Chave é que ambas as atividades exigem exatamente mesmo tecidos musculares apenas em intensidades diferentes.
No comments:
Post a Comment