A cura de Gold Coast

O foco principal deste livro é ficar saudável a longo prazo, tão logo de cara ele mudou-se para a frente de nossas prateleiras de livros. Muitos livros de dieta prometem leitores lua e entregam apenas ainda uma outra dieta de moda passageira que não funciona ou deixa o leitor livre para futuro peso ganho desde que ele não aborda a necessidade de fazer alterações de toda a sua vida. Felizmente, a cura de Gold Coast foi uma leitura refrescante que acertar todas as notas de direita quando se trata de ficar saudável.

O ponto principal do livro é que ao comer uma dieta saudável e recebendo a quantidade certa de exercício você pode desfazer o dano que você tenha causado ao seu corpo por comer todos os alimentos errados por muitos anos. Você pode voltar o tempo quando se trata de desobstrução de suas artérias, livrar-se de um fígado gordo e restaurar seu corpo natural do ritmo. A boa notícia é que este livro facilita bastante a alcançar aqueles objetivos.

O componente de exercício da dieta é muito razoável e exige apenas três dias por semana de meia hora cada vez. Mesmo começar dieters deve ser capaz de cumprir esse compromisso e quem está começando não vai ser tão aptos a ficar desanimado e sair. No entanto, você talvez precise adicionar mais tempo ou mais dias, se você encontrar que você estacionadas e parou de perder peso.

O livro faz um ótimo trabalho de endereçamento como você precisa mudar seu estilo de vida a fim de obter o mais fino e mais saudável. Em vez de você sair para secar e deixando-o para seus próprios dispositivos, uma vez que você alcançou sua meta de peso, aderindo a esta dieta vai deixar você incrivelmente saudável a longo prazo e você será capaz de manter o peso fora. Para realmente perder peso a maneira saudável, você tem que estar pronto para fazer esse tipo de compromisso. Nem sempre é fácil, mas a longo prazo, não há nenhuma melhor maneira de perder peso.

A ênfase principal está em aprender a fazer melhores escolhas quando se trata de comida. Apresentando alternativas e ajudar os leitores em aprender mais sobre por que alimentos ruins são tão prejudiciais à saúde, torna-se muito mais fácil de manter o plano e aprender a fazer estas escolhas em seu próprio país. Nem todas as dietas vão segurar sua mão como este e o livro faz um ótimo trabalho de torná-lo fácil de furar a seu novo plano de dieta.

Em geral, recomendamos vivamente este livro pois ele preenche todos os nossos requisitos necessários para um plano de perda de peso saudável: A quantidade certa de exercício, o tipo certo de treinamento para fazer melhores escolhas e um plano de refeição sensata que deve ser fácil ficar demasiado. Se você quer perder peso e mantê-lo, isso é um grande livro para começar. Basta lembre, levará algum tempo para obter os resultados, mas o processo será vale a pena o esforço.